导读:香蕉是英文Banana的缩写,又称“拔萝卜”,属于木薯科常绿植物,原产于南亚热带和印度支那地区,现已广泛栽培于全球热带地区。香蕉不仅果实丰收、品种多样,而且营养价值极高,吃出来的口感酥脆顺滑,深受人们的喜爱。
1、营养丰富:香蕉含有大量碳水化合物、蛋白质、糖类、脂肪、钾、钠、磷、微量元素等,每一百克果肉中的能量值可达到128千卡左右,果实中还有大量的维生素和氨基酸。
2、降低患心脏病的可能:丰富的纤维质及钾元素有着很好的抗氧化作用,能够降低血压以及对心血管系统有保护作用,从而降低患心脏病的可能性。
3、促进肠胃健康:香蕉中所含的膳食纤维,不仅可以为肠胃的消化过程提供动力,也可以促进肠胃健康,减少便秘的机会。
4、防止乙醇毒性:香蕉中的钾元素有非常好的解毒作用,能够有效的预防乙醇毒性,从而起到保护胃壁的作用。
5、养颜抗衰:香蕉中含有多种水溶性维生素及膳食纤维,可以达到养颜抗衰的效果,更能增加皮肤光泽。
6、降血压:香蕉中含有大量的钾元素,果肉中有非常多血压调节物质,因此吃香蕉可以使血压恢复正常水平,有助于保护心血管健康。
总结:香蕉是人们比较熟悉的水果中的一种,含有丰富的营养,不但有助于减少患心脏病的风险,还能促进肠胃健康,防止乙醇毒性,养颜抗衰,降血压等等,非常适合每个人每天都让它成为一种饮食习惯。
原创文章,作者:下滑,如若转载,请注明出处:http://www.ferramentadami.com/show_4529.html
相关推荐
-
运动完了多久吃香蕉好吗(运动完了多久吃香蕉好吗女生)
香蕉是具有高营养、低热量的水果,它也是运动后的最佳补充食物,受到很多人的喜爱。但是,有些人并不知道应该多久后才可以吃香蕉,如果用错时机吃香蕉,就会影响消化,有可能会长胖。...
-
贵阳哪里的冷库有香蕉批发(贵阳哪里的冷库有香蕉批发市场)
贵阳市区内有数家冷库提供香蕉批发服务,分别是位于昆明路的海城冷库、位于南园路的新联冷库、位于息烽县高林镇的兆龙冷库以及位于六枝特区石坝镇宝泉工业园的恒星冷库。其中,昆明路的海城冷库为贵阳最大的冷库之...
-
这把香蕉有多少根(这把香蕉有多少根英文)
自然界中,香蕉是一种热带水果,其特征是果实由长而肥大的成熟果子构成,果皮呈黄褐色,由若干个分支枝和一部分花芽构成的。每一颗香蕉,都是独立的果实,但却具有相似的外形和内部结构。如果把一根香蕉划分为几部...
-
运动多久前吃香蕉比较好(运动多久前吃香蕉比较好减肥)
香蕉是运动者的最佳食物之一,它的碳水化合物含量高,可以起到营养补充、补充热量的作用。因此,如果想要尽快通过锻炼来改善自己的健康状况,那么开始饮食调理是非常重要的。但是你知道运动多久前吃香蕉比较好呢?...
-
越南香蕉饼多少钱(越南香蕉饼多少钱一个)
越南香蕉饼有很多种类,价格也有所不同。如果你想买到正宗的越南香蕉饼,最好的选择当然是在越南本地的市场里买。在市场里,每份越南香蕉饼的价格大约是15000-20000越南盾,但根据香蕉质量的不同,价格...
-
辅食饼干香蕉保存多久吃完(辅食饼干香蕉保存多久吃完比较好)
辅食饼干香蕉是特殊的婴幼儿食品,与普通饼干不同。它是采取优质原料制成的给宝宝的食品,具有营养、安全、方便的特点,受到宝宝们的喜爱。它有一个重要的性质,就是易腐。如果购买的辅食饼干香蕉休眠不当,很容易...
-
越南产香蕉品牌有哪些(越南产香蕉品牌有哪些牌子)
越南市场上有不少香蕉品牌,但最受欢迎的是Mon Thit,Mystic Vietnam和Happy Fruit。Mon Thit产品来自Mekong Delta地区,部分产品采用有机农业生产方式,有...
-
超市香蕉如何打包装(超市香蕉如何打包装视频)
在超市里,香蕉是一种非常普遍的日常生活物品,由于它泛指多种香蕉品种,并且具有不同的质量和价格,因此超市香蕉需要规范的打包装方式以确保食品安全及消费者的使用方便。...