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通便食物香蕉有哪些禁忌

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通便食物香蕉有哪些禁忌

导读：香蕉是热带水果中的一大类，属于优质的日常食物，具有多种营养成分，可以改善人们的免疫力，促进肠胃的正常功能，但是某些人在食用香蕉时要小心，因为大部分食物都有一定的禁忌，今天小编就为大家详细介绍一下通常情况下吃香蕉存在的一些禁忌。

      导读：香蕉是热带水果中的一大类属于优质的日常食物具有多种营养成分

      1、忌口性减肥者不宜多食：因为香蕉中含有丰富的卡路里，有助于增加体重，所以过度食用香蕉可能会使体重增加，因此减肥者应尽量避免食用香蕉。

      2、注意不宜吃生香蕉：在购买香蕉时，要看香蕉皮是否完整、是否有虫蛀，一般而言，香蕉太熟的易产生毒素，所以要选择稍微生一点的香蕉，但过生的又不宜，要注意一定要适中的香蕉才能更加健康的食用。

      3、注意不宜将香蕉浸泡在沸水中：香蕉皮会吸收沸水中的硫化氢，如果把香蕉浸泡在沸水中，长时间的浸泡会使香蕉中的硫化物含量升高，对人体健康不利，容易引发腹泻，所以，要尽量避免将香蕉浸泡在沸水中。

      4、注意不宜与其他食物搭配：尽管香蕉富含多种维生素和矿物质，但是不宜搭配吃其他方子，因为香蕉属于凉性食物，其中的蛋白质含量很低，与热性食物混合吃会影响营养素及消化液的血清素，容易导致腹泻。

      总结：香蕉作为一种常见的日常水果，对于健康大有益处，但在食用香蕉前，我们需要了解上述禁忌，尤其是减肥者、婴儿食用香蕉时，更要多加留心，以免影响自身健康。

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