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酸奶喝多久可以吃橘子香蕉(酸奶喝多久可以吃橘子香蕉苹果)

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酸奶喝多久可以吃橘子香蕉(酸奶喝多久可以吃橘子香蕉苹果)

导读：今天我们就要来说说，喝了酸奶后多久可以吃橘子香蕉。如果你希望知道如何正确安排饮食，那就得看看下面的内容了。

      导读：今天我们就要来说说，喝了酸奶后多久可以吃橘子香蕉

      关于喝酸奶后多久可以吃橘子香蕉，专家表示，应该控制酸奶和橘子香蕉的时间间隔，比如，可以在饭后1-2小时，再喝酸奶，这样可以有效的改善消化功能。而在酸奶之后，推荐的最佳时间来吃橘子香蕉是3-4小时，这样可以得到最理想的营养效果。

      其实，不同的人，最佳时间会有所不同，比如，肠道较弱者，可以适当提高时间要求，即酸奶之后建议要4小时以上，方可食用橘子香蕉，明白了这一点，就可以更加安心吃起橘子香蕉，而不用担心胃口不好。

      除了时间间隔，也要注意口感，比如，可以将橘子香蕉榨汁，和酸奶混合吃，让口感更加的舒服，但是必须要混合的时间还是要在喝酸奶之后的3-4小时内，因为搅拌之后，消化所需时间也会延长，从而影响最佳时机。

      总之，要想吃出营养，避免胃口不适，就要根据自己的消化能力，综合考虑酸奶和橘子香蕉的时间间隔，以及混合饮食的口感，吃出更加好的营养效果。

      总结：最佳的喝酸奶和吃橘子香蕉的时间间隔是1-2小时喝酸奶，3-4小时吃橘子香蕉，但吃法不同，此时间要求也会随之变化，特别是肠道较弱的人，应该在4小时以上的时间来吃橘子香蕉。

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