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酸奶煮香蕉起什么作用(酸奶煮香蕉有什么作用)

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酸奶煮香蕉起什么作用(酸奶煮香蕉有什么作用)

导读：香蕉是一种天然健康食品，能起到补充营养、提供能量的作用。煮香蕉加入酸奶更可以提高香蕉的营养价值，给人体带来更多的益处。本文将介绍酸奶煮香蕉的作用，及其带来的好处。

      导读：香蕉是一种天然健康食品，能起到补充营养、提供能量的作用

      1、酸奶煮香蕉可以促进消化

      酸奶煮香蕉吃后可以起到消化的作用，香蕉中含有丰富的维生素C及B族维生素，而酸奶中具有丰富的乳酸菌，当它们结合在一起吃，就可以活化消化酶，促进消化，有助于防止消化不良。

      2、可以增强免疫力

      酸奶中含有益生菌和多种免疫因子，煮好后与香蕉一起吃可以增强免疫力，使人体抗病力也相应提升，容易抵抗病毒入侵。

      3、可以抗衰老

      香蕉中皂苷、维生素C和花青素等具有抗氧化功能，而酸奶中含有大量的钙，它们结合在一起吃可以有效的提高人体的抗氧化能力，延缓衰老，延长寿命。

      4、可以改善内脏功能

      酸奶煮香蕉营养丰富，香蕉中含有丰富的植物类钙，而酸奶中含有大量的钙类，这些钙类与植物钙配合在一起可以更好的被人体吸收。 同时，酸奶中的乳酸菌还可以改善内脏功能，增强体力，使人的新陈代谢更加有效。

      总结：通过上面的介绍可以知道，酸奶煮香蕉具有促进消化、增强免疫力、抗衰老和改善内脏功能的作用，它与香蕉的结合，可以让人获得身心的双重益处，为我们的健康增添更多的保障。

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