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醋泡香蕉什么时间吃好(醋泡香蕉什么时间吃好一点)

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醋泡香蕉什么时间吃好(醋泡香蕉什么时间吃好一点)

导读： 吃醋泡香蕉这种低卡路里高纤维的美味佳肴，有助于减肥和抗疾病，也可以是一种惬意的甜点。你可能会问，醋泡香蕉什么时候吃才最好？下面我们一起来看看。

      导读： 吃醋泡香蕉这种低卡路里高纤维的美味佳肴，有助于减肥和抗疾病，也可以是一种惬意的甜点

      1. 不宜太早食用： 吃过早会影响营养吸收。因此，很少有人会在早上或者晚上吃醋泡香蕉。香蕉有使肠胃不适的可能，如果你早上来不及吃早餐，别急着想吃醋泡香蕉。

      2. 不宜太晚食用： 吃醋泡香蕉也不应该太晚，因为香蕉富含膳食纤维，对消化系统来说十分重要，过度消耗肠道分泌物，会使消化系统负担过大。并且，很晚吃香蕉，也容易使人消化不良，心慌，头晕，容易受到便秘的困扰。

      3. 香蕉吃的最佳时间： 最佳时间应该是中午，因为此时肠胃功能最活跃，能够帮助食品更好的消化吸收。此时吃醋泡香蕉，不仅有利于吸收香蕉的营养，还可以帮助消化其他的食物。

      4. 香蕉健康吃法： 吃醋泡香蕉时，要注意不要空腹吃，因为这样容易使胃和小肠被腹部液淹没，影响消化功能，另外，最好选择成熟的香蕉，成熟的香蕉比不成熟香蕉营养价值更高，但是不要吃太过熟的香蕉，因为这样的香蕉会使消化系统受损，而且其营养也会相应减少。

      总结：从上面可以看出，醋泡香蕉最好的时间是中午，不宜太早或者太晚食用。香蕉的选择和服用方法也很重要，要注意不能空腹吃，最好选择成熟的香蕉，但不要吃太过熟的。

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