野外生存的香蕉有哪些(野外生存的香蕉有哪些种类)

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导读：野外生存的香蕉能够帮助我们解决营地伙伴的紧急时期的营养和能量缺乏，这篇文章主要介绍了野外生存的常见香蕉种类、香蕉的营养价值以及野外保存香蕉的注意事项。



      野外生存的常见香蕉种类

      无论是室内还是野外，香蕉都是人们日常饮食中一种非常受欢迎的水果，其营养价值也是难以估计的，野外摆放了香蕉，也可以补充营地伙伴的能量，让大家在野外过得更加充实有味。香蕉主要分为三大类：

      1、鲜食香蕉：这类香蕉主要是新鲜的香蕉，耐贮藏性强，口感浓甜，食后可补充能量，在野外常见的非常多，可以在野外旅行期间收集，新鲜吃，也可以收集然后晾干后作为野外生存的储存物品，可以带上几个留走。

      2、炒香蕉：炒香蕉是一种营养价值很高的食物，耐贮藏性也很强，会让你在野外生存时期瞬间拥有一种非常棒的食物，可以让你在野外活动中增加体力活力，带上几个，是一种很好的选择。

      3、枯香蕉：枯香蕉也叫干香蕉，是通过对青香蕉的加工减少水份，使青香蕉变得枯硬，营养值不变，应用范围也很广，可以用来当零食，野外生存也可以准备几个，可以在高温或潮湿的环境中更容易保存。

      香蕉的营养价值

      香蕉其实有很多的营养价值，其中有这些：

      1、充足的热量：每100克的香蕉中，就有90千卡的热量，对于维持身体素质和活力有很大的帮助。

      2、丰富的纤维素：香蕉中的纤维素含量很高，可以帮助肠道的健康和正常的新陈代谢。

      3、丰富的维生素：香蕉中的维生素B6含量比较高，对生活和健康有益，也可以帮助我们承受较长时间的疲劳。

      4、丰富的微量元素：香蕉中含有钾、钙、镁和锰等矿物质，对调节体内盐分和保持水液平衡有很大的帮助。

      野外保存香蕉注意事项

      1、要保持香蕉的新鲜度，可以用保鲜膜等方法将香蕉独立封装，不要去除香蕉的皮，以免接触到空气中的氧气而使其提前变质。

      2、香蕉要存放在外面通风的干燥环境中，这样可以大大减少香蕉收到的潮湿气体，以免香蕉在潮湿环境中变质而干脆坏掉。

      3、香蕉最好是单独存放，不要将不同的水果存放在一起，因为不同的水果可能会产生气味污染，造成香蕉变质变质。

      总结：野外生存的香蕉也是一种很好的补充能量素质的食物，有新鲜的香蕉、炒香蕉、枯香蕉等多种形式，而且营养价值也是比较高的，因此在野外旅行中，可以准备几个，以便拥有更好的野外生存体验。同时，在野外旅行中，要注意保持香蕉的新鲜度和存放环境，以免潮湿变质。

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野外生存的香蕉有哪些(野外生存的香蕉有哪些种类)

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