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野香蕉吃了有哪些作用(野香蕉吃了有哪些作用呢)

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野香蕉吃了有哪些作用(野香蕉吃了有哪些作用呢)

导读：野香蕉是一种营养丰富的水果，它含有丰富的维生素和矿物质，能够满足人体的日常营养需求，而且还有很多抗氧化、增进消化、减少血脂等功效，下面就来跟大家一起看看野香蕉吃了有什么作用。

      导读：野香蕉是一种营养丰富的水果它含有丰富的维生素和矿物质能够满足人体的日常营养需求

      一、野香蕉具有抗氧化的作用

      野香蕉中含有丰富的抗氧化剂，如类胡萝卜素、β-胡萝卜素、维生素E等，可有效降低自由基，延缓衰老，保护人体免受伤害，促进机体健康。此外，野香蕉还有利于血管内皮细胞活性，对心脑血管疾病有一定的预防作用。

      二、野香蕉有增进消化的作用

      野香蕉中含有丰富的纤维素和膳食纤维，可以有效促进肠道蠕动，促进营养物质的吸收和消化，缓解便秘，帮助排出体内毒素。此外，野香蕉还具有生物活性成分，能有效增强肠道对养分的吸收能力。

      三、野香蕉有控制血脂的作用

      野香蕉中含有丰富的钾离子，可以帮助排出体内多余的钠离子，从而达到降低血压、控制血脂的作用。同时，野香蕉还具有调节血糖的功效，可以防止血糖过高，延缓糖尿病的发生。

      总结：从上述可以看出，野香蕉吃了有抗氧化、增进消化、控制血脂以及调节血糖等多项功效，可以起到健康保护、维护健康的作用。因此，在每天的饮食中，都应该有一定量的野香蕉，才能更好的保证健康的发展。

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