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银耳香蕉哪个好(银耳香蕉哪个好喝)

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银耳香蕉哪个好(银耳香蕉哪个好喝)

导读：本文主要就银耳香蕉的优缺点做一个全面的分析，为消费者在选择时提供一些帮助。

      导读：本文主要就银耳香蕉的优缺点做一个全面的分析，为消费者在选择时提供一些帮助

      香蕉和银耳是我国名贵的食物，也是餐桌上常见的，因为它们有着特殊的营养价值。据专家研究，香蕉和银耳都是营养丰富的食物，它们还能够改善人们的健康状况，具有特殊的保健功效。

      香蕉是一种可口的水果，它有大量的营养成分，如维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、矿物质、膳食纤维等，香蕉含蛋白质比较高，糖分也较高，所以可以用作运动前的热身食品。香蕉可以帮助控制血糖，对神经疾病有一定的缓解作用，还可以帮助消化，有助于减肥，维持体温，增强免疫力，有抗癌作用，帮助肠胃蠕动，并且还有祛痰、暖肺等功效。

      银耳也是营养十分丰富的食物，它含有多种营养物质，如淀粉、糖类、维生素、矿物质和氨基酸等，所以银耳被称为“药食同源”，可以养血，补益脑，滋润皮肤，银耳中的抗衰老物质可以帮助激活皮肤细胞，增强免疫力。此外，银耳也有消炎、抗感染、降血压等功效，能够缓解支气管炎、气管炎等呼吸道疾病的症状。

      以上，就是银耳香蕉的优点功效，不过，也有一些缺点。香蕉和银耳都含有一些糖类，所以不宜多吃，尤其是那些高血糖或有血糖异常的人；此外，银耳中的钾元素含量很高，服用过多会导致血钾升高；而且，香蕉和银耳的醣类还会刺激胆囊的分泌，易诱发胆绞痛。

      总结：香蕉和银耳都是餐桌上常见的水果，营养丰富，具有特殊的保健功效。但是也应该小心，不宜多吃，尤其是对高血糖或有血糖异常的人。

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