导读:在长沙市,油炸香蕉牛奶是一种非常受欢迎的食品,但有人担心它的热量太高。为了让大家更全面地了解它的热量,本文将介绍这种食品的热量,给大家提供参考。
长沙油炸香蕉牛奶的热量
油炸香蕉牛奶是一种由香蕉、牛奶和油烹制而成的美味点心,烹制方法是将香蕉片浸泡在牛奶中,然后用热油炸至变色。
根据学者和专业机构的研究,100克长沙油炸香蕉牛奶的热量约为274千卡,占每日摄入热量的14%。具体来说,它的矿物质含量为3.5毫克;脂肪含量为13.4毫克;碳水化合物含量为53.5毫克;蛋白质含量为4.7毫克;维生素含量分别为维生素A490微克,维生素D1.85微克,维生素E2.9微克,维生素C 0.6毫克,及维生素K0.2毫克。
在大多数情况下,油炸香蕉牛奶的热量偏低,但如果在准备过程中加入其它食材,则会增加总热量。例如,加入花生,热量会增加44千卡,它的矿物质含量为5.5毫克;脂肪含量为19.4毫克;碳水化合物含量为60.5毫克;蛋白质含量为8.7毫克,维生素含量分别为维生素A 790微克,维生素D 3.85微克,维生素E 4.9微克,维生素C 1毫克,及维生素K 0.3毫克。
此外,油炸香蕉牛奶中还含有钾、钠、磷、镁、钙、铁、锌及铜等多种矿物质元素,都对人体健康有益。
总结:
从上述内容可以看出,长沙油炸香蕉牛奶的热量为274千卡,是在不加其它食材的情况下的热量值。如果加入其它食材,则会增加总热量,如加入花生,热量会增加44千卡。另外,油炸香蕉牛奶中还含有矿物质元素,都对人体健康有益。
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