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长痘可以吃多少香蕉(长痘痘可以多吃香蕉吗)

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长痘可以吃多少香蕉(长痘痘可以多吃香蕉吗)

导读：长痘伴随着青春期孩子们出现，面对痘痘的困扰，许多家长想到香蕉作为最佳补充食物，来改善孩子痘痘情况。但是，“长痘可以吃多少香蕉”是一个很好的问题，也是每个人都要考虑的问题。

      导读：长痘伴随着青春期孩子们出现面对痘痘的困扰许多家长想到香蕉作为最佳补充食物

      答案：首先，应该明确的是，香蕉在补充营养中可以给予痘痘孩子一定的帮助，而且不会引起不必要的副作用和过度补充，这一点已经得到了许多医生和营养师的认可。其次，香蕉的补充作用只能作为改善痘痘的辅助，而不是主要的治疗方法，因此，吃多少香蕉肯定是依据个人情况来定的。

      那么，在改善痘痘的情况下，每天可以吃多少香蕉呢？根据营养学家的建议，每天吃1-3粒中等大小的香蕉，能够给孩子提供丰富的维生素、钾和其他营养，而且不会引起营养过量。

      另外，要注意的是，孩子每天喝水量也是非常重要的，因为过量的香蕉摄入会使孩子腹胀，并可能导致便秘，而便秘的影响可能会蔓延到肤质，也就是增加痘痘的发生几率。

      总之，吃香蕉可以改善痘痘，但需要适量，一般建议每天1-3粒中等大小的香蕉，不要过度补充，同时，要保证孩子每天摄入足够的水分。

      总结：吃香蕉可以改善痘痘，但是要控制在每天1-3粒中等大小的香蕉，避免过度补充，同时要保证孩子每天足够的饮水，以达到理想的营养补充效果。

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