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豆芽和香蕉哪个热量低(豆芽和香蕉哪个热量低一点)

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豆芽和香蕉哪个热量低(豆芽和香蕉哪个热量低一点)

导读：在各类食品中，豆芽和香蕉无疑是最受欢迎的两种家常蔬菜。作为健康饮食的一部分，我们都知道它们有益于身体，但很多人还会想知道豆芽和香蕉哪个更加健康，尤其是热量低些。

      导读：在各类食品中，豆芽和香蕉无疑是最受欢迎的两种家常蔬菜

      豆芽是一种特别好的植物食物，对于营养价值来说，是非常宝贵的。一升新鲜豆芽只有35千卡路里的热量。因其仅含有低热量、高营养而受到极大欢迎，可以说豆芽是减肥者最爱的食物，无论是熬汤、煮炒还是拌海鲜，都是不错的选择。

      香蕉也是一种非常普遍的水果，它也有同样优越的功能。一个完整的香蕉只有90千卡的热量，比豆芽的热量要高一点，但仍然比许多其他水果热量低。由于香蕉内含有大量抗氧化剂和丰富的维生素，所以它有助于我们健康，还可以调节血压和胆固醇。

      总的来说，豆芽和香蕉在热量方面的区别不大，两者均比一般的食物更加健康。豆芽热量更低，对于保持体重较轻的人来说，可以更多的食用豆芽，但如果想要增加营养摄入，也可以考虑更多的香蕉。无论哪种，都可以弥补身体所缺乏的营养成分，以及满足我们的日常需求。

      总结：总而言之，豆芽和香蕉都可以让我们保持健康，从热量上来看，豆芽热量更低，但香蕉也是不错的选择，它可以提供更多的营养。只要按照你的健康计划进食，它们都将起到积极的作用，帮助你保持饮食平衡。

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