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辅食红薯和香蕉哪个好(辅食红薯和香蕉哪个好吃)

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辅食红薯和香蕉哪个好(辅食红薯和香蕉哪个好吃)

导读：有说红薯和香蕉都不适合辅食，更有人认为二者都是比较理想的辅食，但是每种水果都有各自的优点和缺点。本文将分析这两种水果的优缺点，为家长在选择辅食时提供帮助。

      导读：有说红薯和香蕉都不适合辅食，更有人认为二者都是比较理想的辅食，但是每种水果都有各自的优点和缺点

      红薯的优点：

      1、红薯的的热量比较低，可以根据宝宝的摄入量而调节，每天少量多次摄入，而不会增加太多的营养物质，对宝宝更安全，营养均衡。

      2、红薯含有不少的维生素C，能够丰富宝宝的营养，促进免疫力和肌肉发育，增强骨骼和牙齿健康。

      3、红薯中含有大量纤维，有助于宝宝肠道的作用，防止便秘。

      4、红薯也含有钾，而钾可以维持体内盐的均衡，对心脏的健康很有好处。

      5、红薯的熟化后的质地柔软，易于宝宝消化，因为熟化的红薯颗粒更小，排泄出大便更容易。

      香蕉的优点：

      1、香蕉具有强大的营养价值，是一种营养高的水果，可以促进宝宝脑力发育，还有助于宝宝发育耐力。

      2、香蕉含有大量糖分，对宝宝当前补充能量有帮助，而且真正不会造成肥胖问题。

      3、香蕉中含有叶酸，这种维生素可以促进宝宝神经细胞的发育，使宝宝智力更强。

      4、香蕉中还含有无机盐和矿物质，可以调节宝宝体内的酸碱平衡，促进宝宝生长和发育。

      5、香蕉的水分含量较高，而且口感比较细腻，被宝宝接受的比较容易，更容易吃出来。

      总结：从上面可以看出，红薯和香蕉都有自己的优点，但也有自己的缺点。宝宝的摄入量调节比较重要，每种水果也有一定的摄入量，当选择辅食时也要注意安全，以免孩子摄入过多或者摄入过少。

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