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过量吃香蕉有什么危害(过量吃香蕉有什么危害和好处)

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过量吃香蕉有什么危害(过量吃香蕉有什么危害和好处)

导读：香蕉是一种风味独特的水果，营养丰富，味道香甜，是人们喜爱的零食，但如果每天过量地吃香蕉，它实际上可能会给你带来许多不利后果。本文将介绍过量吃香蕉可能带来的健康危害。

      导读：香蕉是一种风味独特的水果营养丰富味道香甜

      过量吃香蕉可能会导致消化不良。在某些情况下，香蕉的消化会变慢，从而加重胃部的负担。此外，香蕉也易使胃部膨胀，以及继发性腹泻，厌食症和消化不良的发生率也会上升。

      另外，过量吃香蕉会引起腹部不适，如腹痛，便秘和腹泻，从而影响到消化系统的正常运作。值得一提的是，香蕉中所含的大麦蛋白可能会激活肠道过敏反应，引发或加重IBS(Irritable bowel syndrome)综合症状。

      此外，如果每天吃太多香蕉，还会增加血清胆固醇和血脂水平，从而增加心脑血管疾病的风险。这是因为，香蕉含有大量的热量，密度较高，而且油脂和糖含量较高，这将直接导致血脂和血清胆固醇升高。

      另外，多吃香蕉也可能会增加体重，这主要是因为香蕉中所含的卡路里比较多。过量摄入卡路里会增加体重，从而招致过量脂肪，高血压，糖尿病甚至心血管疾病的风险。

      总结：以上是关于“过量吃香蕉有什么危害”的内容，它可能会导致消化不良，腹部不适，过高的血清胆固醇水平，体重增加等等。因此，在食用香蕉时应当注意摄入量，以免发生副作用。

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