1. 香蕉大全首页
  2. 百科

运动完吃什么香蕉好(运动完吃什么香蕉好一点)

电视 • • 百科

运动完吃什么香蕉好(运动完吃什么香蕉好一点)

导读：同样的食物，不同的烹饪方式，可以赋予不同的口感，更多的营养价值。下面就来看看，运动后吃什么香蕉好，有哪些更好的做法。

      导读：同样的食物不同的烹饪方式可以赋予不同的口感

      1、烤香蕉：烤香蕉是运动后吃香蕉的最佳选择之一，不仅颜色更加美观，而且也能快速补充消耗而不足的体力。烤香蕉时，要用少量植物油将香蕉皮半烤半熟，这样就能保留最多的营养成分，更易消化吸收，使运动者的体力恢复更快更全面。

      2、醋香蕉：醋香蕉的做法也很简单，将香蕉洗干净，切成片，放入盛有少许醋的容器中，均匀搅拌即可食用。由于醋性强，能抑制大部分病菌的滋生，可以防止运动后肠胃受到冲击。

      3、冰镇香蕉：将香蕉洗净，削去皮，切成小块，然后放入冰箱冷藏10分钟后，便可配上橙汁、奶昔等饮料，或用来作果拼、水果沙拉，都是不错的选择。冰镇香蕉还可以提供充足的矿物质和维生素，补充营养并改善身体的温度调节功能。

      4、蒸香蕉：蒸香蕉是非常健康的烹饪方法，只需将去皮香蕉放入锅中蒸熟，即可放入少许黑糖、柠檬汁等调味，便可作为休闲零食，在体内分解快，可以补充运动后消耗而不足的热量，提供能量。

      总结：运动后吃什么香蕉好？烤香蕉、醋香蕉、冰镇香蕉、蒸香蕉，这些都是不错的选择，可以根据自己的口味和喜欢来选择，更好的满足自己的口感和营养需求。

原创文章，作者：电视，如若转载，请注明出处：http://www.ferramentadami.com/show_3983.html

电视电视
0 0
上一篇 14小时前
下一篇 14小时前

相关推荐