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这香蕉有什么好处(这香蕉有什么好处英语)

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这香蕉有什么好处(这香蕉有什么好处英语)

导读：香蕉是英文Banana的缩写，又称“拔萝卜”，属于木薯科常绿植物，原产于南亚热带和印度支那地区，现已广泛栽培于全球热带地区。香蕉不仅果实丰收、品种多样，而且营养价值极高，吃出来的口感酥脆顺滑，深受人们的喜爱。

      导读：香蕉是英文Banana的缩写又称拔萝卜”属于木薯科常绿植物

      1、营养丰富：香蕉含有大量碳水化合物、蛋白质、糖类、脂肪、钾、钠、磷、微量元素等，每一百克果肉中的能量值可达到１２８千卡左右，果实中还有大量的维生素和氨基酸。

      2、降低患心脏病的可能：丰富的纤维质及钾元素有着很好的抗氧化作用，能够降低血压以及对心血管系统有保护作用，从而降低患心脏病的可能性。

      3、促进肠胃健康：香蕉中所含的膳食纤维，不仅可以为肠胃的消化过程提供动力，也可以促进肠胃健康，减少便秘的机会。

      4、防止乙醇毒性：香蕉中的钾元素有非常好的解毒作用，能够有效的预防乙醇毒性，从而起到保护胃壁的作用。

      5、养颜抗衰：香蕉中含有多种水溶性维生素及膳食纤维，可以达到养颜抗衰的效果，更能增加皮肤光泽。

      6、降血压：香蕉中含有大量的钾元素，果肉中有非常多血压调节物质，因此吃香蕉可以使血压恢复正常水平，有助于保护心血管健康。

      总结：香蕉是人们比较熟悉的水果中的一种，含有丰富的营养，不但有助于减少患心脏病的风险，还能促进肠胃健康，防止乙醇毒性，养颜抗衰，降血压等等，非常适合每个人每天都让它成为一种饮食习惯。

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