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酸奶与香蕉的糖哪个高(酸奶和香蕉哪个含糖高)

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酸奶与香蕉的糖哪个高(酸奶和香蕉哪个含糖高)

导读：本文简要介绍酸奶和香蕉的糖含量，并针对比较这两种食物的糖含量来做出结论。

      导读：本文简要介绍酸奶和香蕉的糖含量，并针对比较这两种食物的糖含量来做出结论

      酸奶属于乳制品，是常见的饮品，它的优点是口感清凉，含有多种营养成分，比如蛋白质，维生素和钙等。但是，酸奶也含有一定的糖量，例如一瓶成人常见的酸奶大约含有14g-18g糖，当然也可能根据不同品牌和口味而有所变动。

      香蕉是一种受欢迎的水果，它含有大量的维生素、矿物质和膳食纤维，因此有助于促进健康，尤其是消除便秘的作用。但是香蕉也是果糖的主要来源之一，它含有大量的果糖，据报道，一根中等大小的香蕉大约含有17—19克的果糖。

      因此，可以得出结论：比较酸奶和香蕉的糖含量，香蕉的糖含量要比酸奶高。但是，虽然香蕉比酸奶含有更多的糖，但是它的糖以果糖的形式存在，而酸奶的糖以淀粉的形式存在，因此，两者的卡路里含量实际上是相当的，因为一克果糖和一克淀粉的卡路里含量都是4卡。

      总结：本文简要讨论了酸奶和香蕉的糖含量，总结得出比较酸奶与香蕉的糖含量，香蕉的糖含量要比酸奶高，虽然香蕉比酸奶含有更多糖，但是它的糖以果糖的形式存在，酸奶的糖以淀粉的形式存在，因此实际上它们的卡路里含量是相当的。

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