导读：吃水果有很多好处，但有些人可能不习惯吃水果，那么将香蕉和酸奶调制在一起喝有什么作用呢?本文就来为大家介绍酸奶榨香蕉喝的作用。
香蕉具有很多好处，是一种富含营养的食物，而酸奶也是一种营养丰富的食物，如果将两种食物调和在一起喝可以同时享受这两种的营养成分，并且提升营养的吸收。
1、抗氧化。酸奶榨香蕉喝具有抗氧化作用，既能抗衰老又能预防肿瘤，加上香蕉中抗氧化物质也非常丰富，因此将二者搭配可以获得更加全面的抗氧化效果。
2、促进肠道蠕动。酸奶榨香蕉喝不仅可以提供大量的膳食纤维，而且还可以促进肠道蠕动，使肠胃蠕动更加顺畅，这样可以减少腹痛或便秘等状况，改善肠胃功能。
3、高蛋白质供应。酸奶本身就具有蛋白质，而香蕉中也含有类似于蛋白质的淀粉，因此将两者结合起来，不仅可以提供大量的蛋白质，而且还可以确保营养全面，满足人体需求。
4、调节血糖水平。酸奶中含有乳酸，而香蕉中含有大量的果糖，这些都可以减少血糖释放的速度，帮助尿酸通过尿液排出，从而达到调节血糖的作用，减少血糖升高的风险，并保护胰腺。
总结：从以上介绍可以看出，酸奶榨香蕉喝不仅可以抗衰老、预防肿瘤，还可以调节肠道蠕动，促进蛋白质的供应，调节血糖水平，是一种易于消化的健康食品。
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