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酸奶香蕉燕麦麸皮热量多少(酸奶香蕉燕麦麸皮热量多少卡)

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酸奶香蕉燕麦麸皮热量多少(酸奶香蕉燕麦麸皮热量多少卡)

导读：本文致力于提供一个清晰确切的回答来详细介绍酸奶香蕉燕麦麸皮的热量，以及影响其热量的因素。

      导读：本文致力于提供一个清晰确切的回答来详细介绍酸奶香蕉燕麦麸皮的热量，以及影响其热量的因素

      酸奶香蕉燕麦麸皮是一种经常在早餐、下午茶或晚餐中享用的热饮料。它由新鲜牛奶，新鲜香蕉，燕麦片和麸皮组成，在混合均匀之后热饮就大功告成了。

      香蕉中含有大量的碳水化合物，其中的淀粉是主要的糖分，平均一个香蕉中有23克的碳水化合物和89卡路里的热量。燕麦片是由植物性蛋白和淀粉组成，每100克燕麦片大约为390千卡热量，其中还含有多种维生素和矿物质，如钙、磷等。另外，麸皮中含有大量的植物性蛋白和碳水化合物，每100克麸皮的热量为349卡路里。

      加上蛋白质和脂肪含量较低的牛奶，每100克牛奶的热量为64卡路里。所以，每碗酸奶香蕉燕麦麸皮的热量约为544卡路里。

      但是，这份热量的数量还会受到一些因素的影响，比如用于烹饪的油和制作混合物时加入的其他食材，以及使用了多少牛奶等，这都会影响所得到的热量含量。

      总结：通常而言，一份酸奶香蕉燕麦麸皮的热量是544卡路里，但此数量会受到一些外部因素的影响，比如使用的油种类、其他配料比例，以及加入的牛奶量等，所以最终热量含量会有所不同。

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