酸奶香蕉芒果能做什么(酸奶香蕉芒果能做什么饮品)

导读：酸奶、香蕉、芒果是冬季食物中最常见的家常菜，那么这几种食材混合在一起能做什么菜呢？本文将为大家介绍酸奶香蕉芒果可以制作的一些家常菜，以及其能补充的营养成分，帮助大家在家轻松烹饪出满满的健康美味。



      1、酸奶香蕉芒果冰沙：这道菜实在太简单了，只需要将酸奶、香蕉和芒果都放进搅拌机里，搅拌成软糊状即可。加入薄荷叶就可以制作出一道清新的酸奶香蕉芒果冰沙，夏天来一份冰沙，可以让身体放松，赏心悦目。此外，酸奶中钙质会帮助身体维持钙质平衡，补充身体所需的钙质，芒果则是一种富含多种维生素的健康食品，对促进消化系统、心血管系统的健康有着不可替代的作用。

      2、酸奶香蕉芒果果昔：首先，将酸奶、香蕉和芒果切碎，放入搅拌机中搅拌均匀，加入适量的糖以及果汁，进行搅拌。然后，将搅拌好的酸奶香蕉芒果果汁倒入一个容器中，加入细冰块，搅拌均匀，即可准备好可口多汁的酸奶香蕉芒果果昔。

      酸奶香蕉芒果果昔不仅口感鲜美可口，而且维生素、钙质含量也很高，可以有效满足人体能量的需求，补充维生素，还能改善肠道菌群的平衡，对人体的健康也有好处。

      3、酸奶香蕉芒果沙拉：准备好酸奶、芒果、香蕉以及混合果仁，将酸奶、香蕉放入搅拌机中搅拌成泥，将芒果和混合果仁切碎，放入酸奶和香蕉泥中，加入少许白砂糖、香草精搅拌均匀即可准备好酸奶香蕉芒果沙拉。

      酸奶中含有乳酸菌和多种乳糖，对我们的消化有很大帮助，而香蕉中的钾质和钙质也能帮助我们补充营养，而芒果中的维生素A、C、E能有效帮助我们抵抗疾病，为身体增强免疫力，而混合果仁中的不饱和脂肪酸则有助于诸多健康功能。

      总结：以上介绍了3道酸奶香蕉芒果可以制作出来的家常菜，它们不仅口感鲜美多汁，而且还含有丰富的营养成分，能有效帮助我们满足日常所需，例如维生素、钙质等等。因此，大家在家做菜时，可以尝试用上酸奶香蕉芒果，烹饪出满满的健康美味。