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醋泡香蕉的做法要泡多久(醋泡香蕉的做法要泡多久才熟)

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醋泡香蕉的做法要泡多久(醋泡香蕉的做法要泡多久才熟)

醋泡香蕉-美味又健康的中式减肥食物

      醋泡香蕉-美味又健康的中式减肥食物

      导读：想要减肥又健康，醋泡香蕉是一个很好的选择，它不仅能增进新陈代谢，而且还能促进身体排毒，还有助于减少脂肪的摄入。本文将介绍醋泡香蕉的做法和需要注意的事项。

      材料和准备工作：

      要做醋泡香蕉，你需要准备以下几样材料：香蕉，醋，食盐，蜂蜜，白糖，水，草果汁或者果汁饮料（可选）。

      做法：

      1. 香蕉去皮，削成薄片，放入容器中，不用太厚；

      2. 把醋和食盐都加入容器中，比例为3:1，即醋为三份，食盐为一份；

      3. 再加入一勺蜂蜜，并加入适量的水；

      4. 把白糖加入，搅拌均匀；

      5. 再加入草果汁或者果汁饮料均匀搅拌；

      6. 把全部材料放入冰箱冷藏，泡制2-3天；

      7. 3天后，取出香蕉即可食用。

      注意事项：

      1. 食用醋泡香蕉时，注意把清汤和香蕉分开用，因为醋和香蕉混合在一起会变酸而丧失美味；

      2. 要注意醋的比例，醋太多会使香蕉变酸，影响口感；

      3. 应尽量少加白糖，因为对身体不利；

      4. 对于容易腹泻的人，不宜吃过多的醋泡香蕉，因为醋可使腹部分泌腺的分泌物减少，会造成腹泻的风险；

      5. 宝宝不宜食用醋泡香蕉，因为醋可能会刺激胃部或者造成腹泻。

      总结：醋泡香蕉是一种美味健康的减肥助剂，泡制时要注意醋的比例及清汤与香蕉的分开，腹泻的人和婴儿不宜多吃。

原创文章，作者：下滑，如若转载，请注明出处：http://m1zeqg8.ferramentadami.com/show_8967.html

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