野生大香蕉有什么功效

电视 • 19分钟前 • 种植

### 导读：



      野生大香蕉是一种营养丰富的水果，它具有很多种功效。本文会介绍野生大香蕉的种类特征、其带来的各类好处、以及如何正确吃野生大香蕉。

      ### 野生大香蕉功效

      野生大香蕉，又称野生芭乐，它原产于中国南方地区，比市售大香蕉多了许多营养成分，也更具有一定的药用价值。常见的野生大香蕉有二十多种，分别是红皮芭乐、黑皮芭乐、凹壳芭乐、白皮芭乐和黑毛芭乐等。

      #### 营养特征

      野生大香蕉维生素、矿物质和所含膳食纤维等营养成分要比市售大香蕉丰富得多，尤其是红皮芭乐，它富含的维生素B3、维生素C以及钙、磷、铁等矿物质比市售大香蕉高出4倍。而且野生大香蕉中所含的胡萝卜素及膳食纤维也比市售大香蕉多，可以补充机体的营养，对人体的健康有很大的帮助。

      #### 大香蕉抗过敏、抗癌

      野生大香蕉对于过敏性鼻炎、过敏性喉炎、过敏性支气管炎及花粉热等有着很强的抗过敏作用，因为野生大香蕉中含有大量的硅元素，它可以阻断花粉粒进入人体，经常食用野生大香蕉可以起到抗过敏的作用。此外，野生大香蕉还含有芦丁醇和硅等抗癌元素，能够抗癌、预防癌症及治疗癌症，对于预防乳腺癌等也有一定的效果。

      #### 改善消化

      野生大香蕉中的膳食纤维可以改善肠道的消化，促进消化系统的健康，使肠胃蠕动更加顺畅，改善便秘，缓解上腹部不适感及疼痛。此外，野生大香蕉中含有大量的糖和氨基酸，它可以调节胆固醇水平，缓解胆汁淤积，保护胆细胞，提升消化系统的功能，起到抗炎的作用。

      #### 降低血压

      野生大香蕉中的钾元素，它不仅可以降低人体的血压，还能增强血液循环，防止高血压时可能出现的心血管病，同时它还可以有效的改善人体的新陈代谢，提升机体的免疫力，有助于延缓衰老。

      ### 怎么吃野生大香蕉

      1. 野生大香蕉通常会比普通大香蕉更生长更多，而且果皮经常会比较硬，甚至变黑。所以在选择野生大香蕉时，需要等到果皮变黑、比较软时再食用，这样才能保证口感最佳，也能保证野生大香蕉最大的营养价值。

      2. 吃野生大香蕉不能独食，宜与其他食物搭配食用，才能更好的发挥它的营养价值，常见的搭配材料有椰子水、牛奶、豆浆等。

      3. 吃野生大香蕉最好不要搭配吃肉类、海鲜类、果实类和豆腐等食物，因为这样很容易引发腹胀，表现为腹泻和腹痛等症状。

      ### 总结

      野生大香蕉具有很多的营养和药用价值，它不仅可以抗癌、抗过敏、改善消化，还能降低血压。野生大香蕉选择上要在果皮变黑时再食用，吃野生大香蕉最好不要单独食用，与其他食物搭配食用才能发挥最大的营养价值，另外要尽量避免搭配吃肉类、海鲜类、果实类和豆腐类食物，以免形成不良反应。

原创文章，作者：电视，如若转载，请注明出处：http://m1zeqg8.ferramentadami.com/show_9541.html

野生大香蕉有什么功效

相关推荐