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野香蕉有什么营养(野香蕉有什么功效)

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野香蕉有什么营养(野香蕉有什么功效)

【导读】野香蕉是一种独具特色的水果，它有独特的外观和美味，同时营养也非常丰富，有益健康。本文主要阐述野香蕉的营养功能及其作用。

      【导读】野香蕉是一种独具特色的水果它有独特的外观和美味同时营养也非常丰富

      野香蕉总体营养价值较高，其中，碳水化合物含量较多，主要是淀粉和蔗糖，每100克中含有22-30克碳水化合物；而蛋白质、脂肪、维生素和矿物质含量则相对较低，分别为0.38-0.71、0.25-0.40、0.06-0.17和0.07-0.13克/100克，这些都是我们每天所需的重要营养成分。维生素C和B族维生素含量尤其高，每100克中含量分别为50.4毫克和0.14-0.27毫克，因此野香蕉非常适合提供免疫力、强壮骨骼、维持皮肤的健康以及促进血液的生成。

      另外，野香蕉还含有丰富的胡萝卜素、烟酸和叶酸等抗氧化物质，能有效减少体内有害物质的损伤，对于抵抗自由基攻击特别有效，有效地预防人们患糖尿病、心血管疾病等疾病。

      此外，野香蕉中另外一种微量元素——钾也是非常重要的，每100克中含有735毫克钾，可以补充人体每天所需的钾，并保证体内电解质的正常运行，增强体质，促进新陈代谢。此外，野香蕉中的钾还能够有效的抑制体内的钠离子，降低体内钠离子的含量，减少高血压的发生。

      总而言之，野香蕉是一种独特的水果，具有非常丰富的营养素，包括碳水化合物、蛋白质、维生素、矿物质和抗氧化剂等，能够有效满足人体日常所需的营养成分，对健康有很大的好处。

      【总结】通过上述描述，我们可以明确的看到，野香蕉有多种营养成分，对人体健康和功能有很大的益处。它不仅满足人体日常所需的营养，还能抑制体内的钠离子，降低体内高血压的发生，并可以抵抗自由基攻击，为人体健康做出重要贡献。

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