导读:今天我们就来谈谈关于超市香蕉包的热量和卡路里,这里会为您详细介绍,让您了解香蕉包有多少热量,以及占据人体健康的重要性。
香蕉包是全世界都很常用的一种食物,它是烘焙时用面粉、糖、香蕉和奶油制成。香蕉包看上去特别香甜,口口都流口水。然而,香蕉包有多少热量和卡路里呢?
根据美国食品营养委员会的营养数据,一个中等大小的超市香蕉包(63克)含有311 卡路里的热量。其中,每一份超市香蕉包含有17克的碳水化合物、3.7克的脂肪、2.2克的蛋白质和1.5克的纤维,所以香蕉包也可以作为一种健康的热量来源。
另外,超市香蕉包中每份含有14克的糖,糖分较高,同时也加重了热量,因此,香蕉包不适合那些以清淡饮食为终生目标的人群。
此外,香蕉包中含有许多维生素、钙、铁和磷等矿物质,其缺乏的营养素可以通过其他食物补充,如新鲜蔬菜、大豆和水果。
综上,超市香蕉包的卡路里为311 卡路里,香蕉包有许多有益的营养元素,也有一定的热量,但由于糖分比较高,所以不建议经常吃。此外,维生素、钙、铁和磷等矿物质可以通过其他食物补充。
总结:超市香蕉包的热量为311卡路里,但由于糖分比较高,所以不建议经常吃。香蕉包中有许多有益的营养元素,维生素、钙、铁和磷等矿物质可以通过其他食物补充,以保证人体健康。
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