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运动员为什么老吃香蕉苹果(运动员为什么老吃香蕉苹果汁)

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运动员为什么老吃香蕉苹果(运动员为什么老吃香蕉苹果汁)

导读：近年来，越来越多的运动员选择食用香蕉和苹果，而不是以往常见的加工型食物。本文将分析运动员为什么会选择吃香蕉和苹果，以及它们对于体育比赛有何好处。

      导读：近年来，越来越多的运动员选择食用香蕉和苹果，而不是以往常见的加工型食物

      第一，苹果和香蕉富含维生素和矿物质，可以提高运动员的体能。苹果里有大量的维生素C和维生素A，可以补充运动员消耗的氧气，帮助运动员提高身体耐力。此外，香蕉也富含多种微量元素，如钙、磷、铁和镁，都可以帮助人体正常运作，有助于提高运动员应付比赛的能力。

      第二，苹果和香蕉热量比较低，摄入营养却很丰富，易于消化，能快速被吸收，这样就可以给运动员提供体力，帮助运动员更快恢复体力和精力。

      第三，苹果和香蕉还能帮助运动员排出体内多余的水分，可以保持运动员体重的稳定，从而使运动员能更好地控制比赛的节奏，确保比赛中身体和精力不会太过疲劳。

      总结：从以上，可以看出运动员选择吃香蕉和苹果主要有以下原因：首先，它们富含维生素和矿物质，可以提高运动员的体能；其次，苹果和香蕉低热量、营养丰富，易于消化，能快速被吸收；最后，苹果和香蕉还能帮助运动员排出体内多余的水分，保持体重的稳定，从而在比赛中保持清醒和精力充沛。

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