1. 香蕉大全首页
  2. 健康

长痘吃多少个香蕉最好(长痘痘吃香蕉有没有好处)

下班载货 • • 健康

长痘吃多少个香蕉最好(长痘痘吃香蕉有没有好处)

导读：饮食习惯直接影响我们的身体，无论是什么样的疾病，从根本上来说，都可以通过改善饮食结构来进行改善。而痘痘也不例外，下面我们就来谈谈长痘吃多少个香蕉最好。

      导读：饮食习惯直接影响我们的身体无论是什么样的疾病从根本上来说

      关于长痘吃多少个香蕉最好的讨论，外界一直有不同的看法，一些人认为对于长痘，每天吃2-3个香蕉就能有效缓解，而另一些则认为没有必要每天都吃香蕉，不同痘痘状况也不一样，吃香蕉也不是万能药，而且过量吃香蕉会增加食物摄入量，导致肥胖。

      专家们表示，香蕉是大家常吃的水果之一，富含多种营养，可以抗氧化、帮助肠道蠕动、促进新陈代谢、预防癌症、防止便秘、增强免疫力、增强抗病能力等作用。

      所以，除了能改善痘痘情况外，香蕉还有很多其他好处，所以，吃多少香蕉最好？实际上，你可以根据自己的实际情况来摄取，也可以分开两次摄取，一日两餐，每餐1-2个，也就是总共2-4个香蕉。

      而且，香蕉不适合与其他一些食物混合食用，比如药物和牛奶。药物会降低香蕉的营养价值，影响吸收，牛奶会增加香蕉的消化难度，出现肠痉挛等。

      总结：总而言之，长痘吃多少个香蕉最好，不能一概而论，要根据个人体质、痘痘情况和营养需求，2-4个香蕉适量摄取即可，且不宜与牛奶、药物等混合食用。

原创文章，作者：下班载货，如若转载，请注明出处：http://ferramentadami.com/show_11717.html

下班载货下班载货
0 0
上一篇 5小时前
下一篇 3小时前

相关推荐