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长痘痘不能吃多少香蕉(长痘痘不能吃多少香蕉和苹果)

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长痘痘不能吃多少香蕉(长痘痘不能吃多少香蕉和苹果)

导读：香蕉的确是一种优质的水果，它富含纤维，营养丰富，可以提供人体很多必要的营养素，但是当你有长痘痘时，你是否应该限制吃多香蕉或者不吃呢？本文主要就是来谈谈这个问题。

      导读：香蕉的确是一种优质的水果它富含纤维营养丰富

      关于长痘痘不能吃多少香蕉这个问题，可以根据营养师和皮肤科医生的建议去调整自己的饮食习惯。因为痘痘的成因很多，在内分泌失调、激素失衡、过敏反应等情况都可能引起痘痘的出现。而香蕉有一定的抗过敏能力，可以帮助我们适应环境变化，所以对于那些经常过敏的人来说，吃西瓜和香蕉可以增加免疫力，减少疾病发作，避免出现痘痘。

      但如果你有长痘痘，就不要吃太多的香蕉，因为这种水果是有果糖的，吃多了容易引起血糖升高，血糖升高会导致皮肤的油脂分泌增多，容易导致痘痘发作，也会使痘痘痘进一步加重，甚至还会引起严重的皮肤问题。

      此外，由于香蕉中含有食物防腐剂，也会对皮肤的毛孔引起不良反应，从而促使皮肤出现痘痘。因此，如果你有长痘痘，最好不要吃太多的香蕉。

      总结：长痘痘的人应该少吃香蕉，因为香蕉中含有果糖，容易导致血糖升高，进而加重痘痘；由于香蕉中含有食物防腐剂，也会引起皮肤不良反应，并促使痘痘的出现。

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