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辟谷期间为什么要吃香蕉(辟谷期间为什么要吃香蕉苹果)

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辟谷期间为什么要吃香蕉(辟谷期间为什么要吃香蕉苹果)

导读：辟谷期间的饮食极为重要，吃适量的食物可以有效的保障健康。很多人都会吃香蕉，但是吃香蕉到底有什么好处呢？

      导读：辟谷期间的饮食极为重要，吃适量的食物可以有效的保障健康

      辟谷期间吃香蕉的好处十分明显，主要有以下几点：

      第一，香蕉具有强大的消化效果。香蕉含有丰富的植物膳食纤维，可以促进消化系统的健康，加快消化道内物质排泄。此外，香蕉含有大量果胶，可以帮助对抗便秘。

      第二，香蕉是低热量高营养的营养品，它们中只含有约90卡路里的热量，而又含有大量的维生素和矿物质，如磷、钾、钙等，可以帮助人们摄入有益的元素，还可以有效地补充活力。

      第三，香蕉含有豆蔻素，这是解毒剂，可以加速人体对毒素的分解代谢，维持健康，起到清除体内毒素的作用。

      第四，香蕉中可以产生壳聚糖，这种物质可以帮助人体抗氧化，抗衰老，同时还有助于肠道细菌的新陈代谢，可以改善肠道微生态状态，以减少消化不良的发生。

      综上，辟谷期间吃香蕉有助于改善肠胃功能，促进消化，加快分解毒素，抗氧化，从而辅助辟谷减肥健康，减少消化不良的发生，保证消化系统的健康。

      总结：辟谷期间吃香蕉有助于改善肠胃功能，促进消化，加快分解毒素，抗氧化，减少消化不良的发生，维持消化系统的健康；辟谷期间要科学饮食，偏重于新鲜蔬果，限制高脂高热量高糖的食物，吃香蕉等可以帮助减肥健康。

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