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酸奶加香蕉起什么作用吗(酸奶加香蕉会怎么样)

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酸奶加香蕉起什么作用吗(酸奶加香蕉会怎么样)

导读：果汁类饮料比较热门，但大多是由含糖量高的果汁加上饮料添加剂制成，对我们的健康有害，那么有没有更健康的可选择呢？酸奶加香蕉是一种不错的饮料选择，本文将详细介绍其作用。

      导读：果汁类饮料比较热门但大多是由含糖量高的果汁加上饮料添加剂制成对我们的健康有害

      酸奶加香蕉的作用：

      1.补充营养。酸奶是由乳清蛋白、乳酸菌等乳制品经过发酵而成的，口感柔滑，口味清甜，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和乳酸。而香蕉则含有大量的碳水化合物、维生素B6、维生素C和钾等营养成分，搭配起来可补充人体营养更加充足。

      2.加强免疫力。酸奶和香蕉中都含有大量的钙、钾等微量元素，这些微量元素可以帮助人体补充营养，同时也能增强人体免疫力，让人体保持更强的抗病能力。

      3.预防贫血。酸奶中含有大量的铁质，而香蕉中也含有大量的维生素C，它们可以帮助人体吸收铁质，从而有效预防贫血。

      4. 提升精神。酸奶中的镁能够有效改善神经传导功能，同时香蕉里的精氨酸可以改善脑细胞的运作，从而让人心情更加愉悦，提升精神。

      总结：酸奶加香蕉是一种不错的选择，它不仅可以补充人体营养，还可增强免疫力、预防贫血、提升精神，因此，在日常饮食中可以多多选择酸奶加香蕉来补充营养，从而达到更健康的生活方式。

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