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跟香蕉有多少能量(香蕉含有多少能量)

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跟香蕉有多少能量(香蕉含有多少能量)

导读：本文将介绍香蕉的香蕉能量，并介绍热量和碳水化合物能量的分解情况。

      导读：本文将介绍香蕉的香蕉能量，并介绍热量和碳水化合物能量的分解情况

      香蕉是一种常见的水果，其核心成分主要由碳水化合物和脂肪组成，而营养成分又主要由热量和碳水化合物组成。因此，“跟香蕉有多少能量”这个问题实际上是问，“香蕉有多少碳水化合物和热量？”

      碳水化合物是香蕉中最主要的营养成分，在香蕉中碳水化合物含量较高，每100克香蕉中碳水化合物占88克，该碳水化合物中还含有蛋白质、糖类、纤维和不饱和脂肪酸等次要成分。从热量上来看，香蕉每100克含有90大卡热量，碳水化合物热量占总热量的76.5％，脂肪热量占总热量的23.5％。

      另外，香蕉中也含有其他重要的营养成分，如维生素和微量元素。其中，维生素A含量为22μg/100g；维生素B6含量为0.37mg/100g；维生素C含量为8mg/100g；钙含量为7mg/100g；铁含量为0.26mg/100g；锌含量为0.12mg/100g；镁含量为23mg/100g。

      总的来说，每100克香蕉中的能量由热量和碳水化合物共同构成，占总能量的99.5％。此外，香蕉中还含有其他重要的营养成分，如维生素和微量元素，它们对人体健康也具有重要作用。

      总结：每100克香蕉中碳水化合物占88克，热量占总热量的90大卡，碳水化合物热量占总热量的76.5％，脂肪热量占总热量的23.5％，它还含有其他重要的营养成分，如维生素和微量元素。因此，可以看出，香蕉具有丰富的营养成分和能量，对人体健康有着重要意义。

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