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酸奶喝了多久可以吃香蕉(酸奶喝了多久可以吃香蕉苹果)

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酸奶喝了多久可以吃香蕉(酸奶喝了多久可以吃香蕉苹果)

【导读】酸奶是一种非常受欢迎的休闲食品，很多人都喜欢喝，但如果想在喝了酸奶后又想吃香蕉，又不知道安全时间，那么这篇文章将为您解答。众所周知，喝了酸奶后就不能马上吃香蕉，因为酸奶会破坏香蕉中的维生素C。香蕉是含有丰富的维生素C的食物，而酸奶中的蛋白质则会破坏香蕉的维生素C，导致香蕉失去了维生素C的功效。因此，想要吃香蕉，必须间隔性地喝酸奶。

      【导读】酸奶是一种非常受欢迎的休闲食品很多人都喜欢喝但如果想在喝了酸奶后又想吃香蕉

      首先，香蕉和酸奶不是同一种食物，它们之间没有明显的联系，但酸奶中的蛋白质会破坏香蕉中的维生素C。而维生素C在香蕉中具有重要的作用，是人体必需的营养素，可以改善人体免疫力、促进胃肠功能、防止缺血性贫血和神经性疲劳等。由此可见，健康的香蕉需要含有大量的维生素C，而喝了酸奶后立即吃香蕉，就会造成维生素C的流失。

      其次，在喝完酸奶后吃香蕉，香蕉会呈现出一种类似“受损”的味道，并且失去了原有的营养价值。因此，为了避免酸奶损害香蕉的维生素C，在喝了酸奶后要间隔一定时间再吃香蕉。根据实验，建议在喝了酸奶后至少要间隔1-2小时后再吃香蕉，以保证香蕉的安全性和营养价值。

      最后，要注意的是，如果喝了较高脂肪的酸奶，则建议间隔时间应在2小时以上，以保证香蕉营养价值不被影响。此外，喝完酸奶后也可以选择喝一杯茶水、吃一片果子或者是蔬菜，以避免营养不良的情况发生。

      【总结】总之，喝了酸奶后不能立即吃香蕉，为了保持香蕉的营养价值，建议间隔1-2小时后再吃香蕉，如果喝了较高脂肪的酸奶，则应该间隔时间长一些。此外，喝完酸奶后也可以选择喝一杯茶水、吃一片果子或者是蔬菜，以避免营养不良的情况发生。

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