导读：本文针对银子菜与香蕉之间的钾含量做出比较，给出最高钾含量的食物。
钾是人体重要的营养素之一，它是必需的水溶性矿物质，是神经系统，心脏和肝脏等细胞的正常功能所必须的物质，也可以提高血压下降的效果。随着社会的发展，人们的饮食习惯也在发生改变，但是摄取足量的钾却很重要。
银子菜和香蕉都是高溶性矿物质的食物来源，他们含钾量也有一定的差别。银子菜是一种多营养的蔬菜，含有蛋白质，碳水化合物，脂肪，维生素和矿物质。这种蔬菜营养丰富，钾含量也相当高，每100克可摄入333毫克钾。
而香蕉也是人们赞誉最多的水果之一，它拥有丰富的营养，含有糖，蛋白质，维生素和矿物质等，其中的钾含量也比较高，每100克可摄入362毫克的钾。
由于银子菜和香蕉都是相对容易购买的蔬果，因此，它们都是适宜摄取钾的食物来源。然而，综上所述，香蕉的钾含量比银子菜更高，因此被认为是比较好的钾摄入食物来源。
总结：从银子菜和香蕉的钾含量来看，香蕉的钾含量比银子菜高，每100克可摄入362毫克钾，是较好的钾摄入食物来源。
原创文章，作者：下滑，如若转载，请注明出处：http://ferramentadami.com/show_10613.html
相关推荐
-
跑步后吃多少根香蕉(跑步后吃多少根香蕉好)
香蕉是一种非常实用的水果，其中含有丰富的营养物质，例如十六种氨基酸、碳水化合物、维生素A、B1、B2、C等，在运动后补充养分十分重要，而香蕉的营养含量恰好可以满足运动之后人体的营养需求。...
-
钦州香蕉苗哪里有(钦州香蕉苗哪里有售)
钦州香蕉苗主要存在于钦州市内各大农贸市场和食品批发市场中，例如：钦州市桥头农贸市场、海城街道市场、钦州市阳光花园农贸市场、钦州市秀屿新城农贸市场、钦州市六都农贸市场、钦州市融侨市场、钦州市横县物资批...
-
进口香蕉有什么作用(进口香蕉有什么作用呢)
1、进口香蕉能够补充膳食纤维。膳食纤维可以增加食物的量，减少消耗脂肪，有助于体内排毒。进口香蕉富含膳食纤维，可以有效降低体内脂肪，增加食欲，帮助消化，促进肠道蠕动。...
-
透析可以吃多少香蕉(尿毒症透析患者可以吃香蕉吗)
香蕉是大家熟悉的一种具有营养价值、甜蜜可口、极易消化的水果，深受很多人的喜爱。然而，透析患者是否也可以食用香蕉呢？是否每天可以多吃一些香蕉呢？...
-
通山水果批发香蕉价格多少(通山水果批发香蕉价格多少一斤)
香蕉是热带水果，也是最受欢迎的水果之一，具有营养丰富，郁郁葱葱，外观好看，口感凉爽等优点。它是水果中的时髦者，越来越受欢迎。而作为水果的供给端，通山水果市场也早已是家喻户晓。...
