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长斑的香蕉有什么功效呢(长斑的香蕉有什么功效呢能吃吗)

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长斑的香蕉有什么功效呢(长斑的香蕉有什么功效呢能吃吗)

导读：在市面上，我们常见到各种品种的香蕉，而长斑的香蕉尤其特殊，长斑的香蕉可以用来制作香蕉片等食物，但它不仅仅是一种美味食品，它还有很多滋补功效。那么，长斑的香蕉有什么样的功效呢？

      导读：在市面上我们常见到各种品种的香蕉而长斑的香蕉尤其特殊

      一、预防高血压

      养生学家及临床医师普遍认为，吃长斑的香蕉有助于预防高血压。香蕉中含有大量的钾元素，而钾元素可以帮助缓和血管，降低血压，令人们不易出现高血压的情况。因此饮食中适量的长斑的香蕉可以帮助预防高血压。

      二、促进肠胃蠕动

      研究发现，膳食纤维可以帮助肠胃消化分解食物，而长斑的香蕉中含有丰富的膳食纤维，可以帮助消化及促进肠胃蠕动，令肠胃健康有助于减少消化不良的情况。

      三、保护心血管

      研究发现，长斑的香蕉中含有丰富的维生素C，可以帮助抗氧化，对心血管也有很好的保护作用，有助于预防心脏病及动脉粥样硬化等疾病。

      四、补充能量

      长斑香蕉中含有丰富的碳水化合物及糖分，这些物质可以帮助补充人体能量，同时香蕉中没有脂肪，也没有胆固醇，可用来补充人体所需能量而不担心因过量摄取脂肪导致肥胖的情况。

      总结：从上面可以看到，长斑的香蕉不仅是一种美味的食物，还可以帮助预防高血压，促进肠胃蠕动，保护心血管，补充能量等，因此，在日常饮食中加入适量的长斑的香蕉是理想的选择。

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