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贫血不宜吃香蕉为什么(贫血不宜吃香蕉为什么不能吃)

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贫血不宜吃香蕉为什么(贫血不宜吃香蕉为什么不能吃)

导读：本文论述了贫血不宜吃香蕉的原因，由于贫血患者血液中红细胞含量低，简单来说，就是缺少血红蛋白，而香蕉含有大量的钾元素，食用香蕉久而久之会使血液中的钾含量变得过多，从而造成更加严重的贫血问题，本文将详细介绍贫血不宜吃香蕉的原因。

      导读：本文论述了贫血不宜吃香蕉的原因由于贫血患者血液中红细胞含量低简单来说

      一、贫血不宜吃香蕉的原因

      1、 香蕉含有大量的钾元素

      香蕉是一种富含钾元素的水果，每100克的香蕉，大约含有365毫克的钾元素，由于贫血患者本身血液钾元素含量已经较高，如果又吃香蕉，会增加血浆中钾含量，进而使得红细胞过度脱水，影响红血细胞的正常代谢，加剧贫血状况。

      2、香蕉中所含的碳水化合物

      香蕉中还含有大量的碳水化合物，这些碳水化合物会使血糖升高，这反过来会抑制体内的相关细胞分泌红血细胞，而贫血患者缺少红血细胞，故而不宜食用香蕉。

      二、贫血患者应该如何补充营养

      1、多食用富含铁的食物

      贫血患者理应多食用富含铁的食物，如牛肉、蛋黄、豆类、绿叶蔬菜，等等，这些食物中都含有丰富的铁，可以补充贫血患者欠缺的血红蛋白，从而达到补血的目的。

      2、多运动

      另外，贫血患者可以多运动，多运动会有助于提高人体的血液循环，例如，适当地慢跑、游泳等。

      总结：通过本文可以看出，贫血不宜吃香蕉，因为香蕉含有钾元素，会使血液中的钾含量变得过多，加剧贫血问题；贫血患者可以多食用富含铁的食物，并多运动，以帮助改善贫血的情况。

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