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象山特产香蕉热量零食多少(象山特产香蕉热量零食多少大卡)

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象山特产香蕉热量零食多少(象山特产香蕉热量零食多少大卡)

导读：象山特产香蕉是由象山农民种植经过天然鲜质流动进行发酵固定，手工制作而成的。香蕉零食口味甜而不腻，营养丰富，是甜蜜小零食。本文详细介绍了香蕉零食的热量、热量来源以及饮食热量的推荐标准，希望能帮助广大消费者能够更好的掌握健康饮食习惯。

      导读：象山特产香蕉是由象山农民种植经过天然鲜质流动进行发酵固定，手工制作而成的

      象山特产香蕉中的热量组成：每100克象山特产香蕉含有89卡路里的热量，其中碳水化合物76.92克，蛋白质1.09克，脂肪0.33克，纤维1.7克，维生素B6 0.20毫克，维生素C 8.7毫克，叶酸36微克，钙8毫克，铁0.25毫克，钾358毫克，镁29毫克，磷27毫克，锰0.14毫克。象山特产香蕉热量主要来自于碳水化合物，在香蕉中，还含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，所以是一种健康的零食。

      日常饮食中，推荐成年人每天的热量总量在2500卡路里以内，如果需要适当补充能量，那么每次食用50-100克象山特产香蕉即可以满足此摄取量要求，但也应注意我们的日常饮食，避免热量的摄入过多，更应注重饮食的多样化。

      总结：象山特产香蕉中的热量主要源自于碳水化合物，每100克含有89卡路里热量，维生素、矿物质等营养成分也很丰富，但也应注意其他饮食摄取量，避免热量摄取过多，合理搭配布局多样化的饮食，才是健康的不二选择。

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