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过量食香蕉有什么影响(过量食用香蕉会怎么样)

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过量食香蕉有什么影响(过量食用香蕉会怎么样)

导读：虽然香蕉是十分有益的水果，但如果过量食用它们会带来一些副作用。本文将讨论过量食用香蕉可能会带来的影响。

      导读：虽然香蕉是十分有益的水果，但如果过量食用它们会带来一些副作用

      香蕉是多种维生素和矿物质的丰富来源，不但口感好，还具有各种健康益处，比如增加神经系统的强度，减少心脏病的风险，促进血液循环还有帮助减肥等等。但是如果过量的食用香蕉可能会让人受到一些负面影响。

      一方面，过量食用香蕉会导致摄入过多的卡路里，从而使人变胖。例如，根据美国疾病控制和预防中心（CDC）统计，每天食用两个标准香蕉会给你添加270卡路里。此外，过量食用香蕉也会让人患上高脂肪血症，远离心脏病，糖尿病等等。

      另一方面，过量食用香蕉可能会导致胃部不适，例如腹泻，腹胀，厌食症等等。这是因为香蕉中的镁、钙和钾含量很高，因此如果过量食用香蕉会导致这些矿物质的摄入量过多，从而使他们在体内产生不良反应。此外，过量食用香蕉还会导致消化问题，例如便秘和腹痛。

      另外，过量食用香蕉还可能会影响免疫力。这是因为香蕉中含有大量的蔗糖，如果摄取的过多会对肠道菌群造成破坏，从而影响人们的免疫力。

      总之，香蕉是一种食物，人们可以适当的食用，以获得健康益处，但是如果过量的食用香蕉可能会导致一些负面影响，例如变胖，发生消化问题以及影响免疫力等等。因此，为了保持健康，人们应该注意摄入香蕉的数量，不要过量食用。

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