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过熟的香蕉里有什么(过熟的香蕉里有什么成分)

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过熟的香蕉里有什么(过熟的香蕉里有什么成分)

导读：过熟的香蕉一词可能会让我们想到它能提供哪些好处，也让我们想问它有什么用处。在本文中，我们将探讨过熟的香蕉里面的物质成分，并了解其对人体的益处。

      导读：过熟的香蕉一词可能会让我们想到它能提供哪些好处，也让我们想问它有什么用处

       过熟的香蕉中维生素和矿物质有哪些：

      首先，过熟的香蕉中含有丰富的维生素和矿物质，其中包括维生素A、维生素C、维生素B6、维生素B12、维生素E、维生素K、硒、钙、铁、锌、钠、钾、磷、锰、镁、氟、硼和铜等十几种能够对人体起到保护作用的维生素和矿物质。

      其次，过熟的香蕉中还含有丰富的植物纤维，其中主要含有葡萄糖纤维、果胶和纤维素，这些植物纤维有助于增加肠道蠕动，促进食物的消化吸收，改善肠胃功能，有利于消化系统和泌尿系统健康。

      此外，过熟的香蕉还含有大量的果胶和抗氧化剂，果胶可以帮助人体排毒，促进肠胃功能；而抗氧化剂则可以帮助人体抵御自由基，减少细胞退化，为人体延缓衰老保护皮肤提供必要及有效的护理。

      此外，过熟的香蕉还含有蛋白质，尽管分子量较小，但它被视为最重要的次级代谢物，在人体内发挥着大量的作用，它可以作为能量来源，并可以为细胞及其他组织生长发育提供营养，另外，它还可以保护肠道健康。

      总结：因此，过熟的香蕉里不仅含有诸多有益的维生素和矿物质，还含有蛋白质、植物纤维和抗氧化剂，有助于提高机体免疫力，促进胃肠功能，抵御自由基，减少细胞退化，并有助于护肤、消化、抗衰老等。

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